Даже самые искушённые красавицы нередко сталкиваются с таким неприятным явлением как трещины на пятках. Некоторые ошибочно полагают, что эта проблема носит лишь эстетический характер, на самом же деле всё гораздо серьёзнее — трещины в пятке не только некрасивы, но и опасны. Через образовавшиеся ранки в кровь может попасть инфекция, а значит, нужно приложить все силы, чтобы вылечить пяточки. Прежде чем начать борьбу с трещинами, давайте обсудим, почему же они появляются.
Бытует мнение, что трещины на пятках возникают лишь у тех, кто уделяет гигиене ног недостаточно внимания. Хотя иногда это и является причиной данного заболевания, но лишь в десяти процентах случаев. Существует множество факторов, провоцирующих их появление:
• Избыточный вес человека приводит к данной проблеме. Большая нагрузка на ноги приводит к ухудшению кровообращения, вследствие чего кожа недополучает достаточного питания, становится сухой, а потом трескается.
• Привычка носить тесную обувь и синтетические носки может обернуться появлением трещин на пятках.
• Неправильное питание играет существенную роль. Недостаток витаминов А, Е, а также жирных кислот приводит к сухости кожи в области пяток.
• Заболевания эндокринной системы иногда являются причиной возникновения трещин в пятке.
• Варикозное расширение вен также имеет отношение к этой проблеме. Это связано с плохим кровообращением в нижних конечностях, как и при избыточном весе.
• Нарушение обмена веществ зачастую сказывается на состоянии нашей кожи, в том числе и кожи пяток.
• Плохой уход за пятками и грибковые заболевания стопы — ещё одна причина трещин.
Если ваши пяточки стали жёсткими, словно наждачная бумага, да ещё и потрескались, не отчаивайтесь — эта проблема вполне разрешимая. Главное — это комплексный подход. Одним лишь кремом положение не спасти. Давайте рассмотрим, как лечить трещины пятки.
Методы лечения трещин на пятках
1. Прежде чем приступить к местному лечению, нужно обратить внимание на то, что вы обычно кушаете. Современному человеку зачастую просто не хватает времени на приготовление питательной и полезной пищи. Если вы относитесь к категории людей, питающихся большей частью полуфабрикатами, то будьте уверены — вашему организму недостаёт витаминов. Это сказывается на состоянии кожи.
2. Чтобы кожа снова стала эластичной, попробуйте хотя бы раз в неделю кушать рыбу, особенно лосось, так как он богат жирными кислотами. Кисломолочные продукты, богатые кальцием — то, без чего вам не обойтись. Употребляйте овощные салаты, заправленные маслом оливы — оно подарит витамин Е. Кушайте морковь и тыкву, чтобы восполнить недостаток витамина А.
3. Трещины на пятках никогда не исчезнут, пока вы не избавитесь от огрубевшего слоя кожи. Как это сделать? Самый простой способ — распарить ноги.
• Приготовьте таз с горячей водой, добавьте в него один литр отвара ромашки и три столовых ложки перекиси водорода, опустите в таз ноги. Через несколько минут кожа станет мягкой и её можно будет аккуратно удалить пемзой. Важно знать, что тереть нужно, двигаясь параллельно трещинам, чтобы не причинить себе боль. Итак, первый этап пройден, грубая кожа удалена.
• Далее приступаем непосредственно к лечению пяточных трещин. Отличным средством для заживления ран и трещин является отварной картофель. Возьмите три-четыре картофелины, сварите их, затем разомните и перемешайте с водой, в которой варился картофель. У вас получится пюре. Вот оно нам и нужно. В два полиэтиленовых пакета распределите картофельное пюре, опустите в целлофан ноги и хорошо закрепите пакеты тёплыми носочками. Желательно провести так всю ночь. Если проделать эту процедуру четыре дня подряд, трещины быстро исчезнут, а кожа на пятках станет мягкой.
• Лечение ещё не завершено. Теперь нужно направить свои силы на улучшение кровообращения в ногах. Для этого каждый день выделяйте пять минут для массажа стоп. Хорошо, если во время массажа вы будете использовать витамин Е в виде масляного раствора. Хорошо втирайте его в кожу пяток, чтобы подпитать её и смягчить и следовательно избавиться от трещин.
Профилактика трещин на пятках
Чтобы проблема не возникла снова, следует проводить профилактику появления трещин на пятках. Что она в себя включает? Прежде всего — ежедневную гигиену ног. Не забывайте мыть ноги каждый раз после прогулки и перед сном, чтобы удалить частицы пыли и микробы. После мытья смазывайте ножки жирным кремом. Немаловажно каждую неделю удалять омертвевшие клетки кожи на пятках. Балуйте свои ножки ванночками из отваров трав — ромашки, шалфея, коры дуба и крапивы, тогда пяточки будут нежными, как у ребёнка.
