Как убрать бока мужчине и вернуться к первоначальной форме
Многоканальная бесплатная горячая линия
Юридические консультации по вопросам социального обеспечения пенсионеров, молодых и многодетных семей, льготников, военных, ветеранов, инвалидов и т.д. Также наши юристы ответят на все ваши вопросы по налоговым вычетам, ипотеке, метеринскому капиталу и кредитам. Ежедневно с 9.00 до 21.00
Юридическая консультация
Получите квалифицированную помощь прямо сейчас! Задать вопрос онлайн >>
Москва и МО +7 (499) 653-60-72 доб. 229
С-Петербург и ЛО +7 (812) 426-14-07 доб. 848
Звонок по России +7 (800) 500-27-29 доб. 382

Как убрать бока мужчине?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Раздел: Красота и здоровье
8 Ноябрь 2014 г.

Проблемной зоной у некоторых мужчин являются бока. Отложения на этом участке тела, как правило, трудно убрать. Образуется такая проблема по многим факторам:

Советы, как убрать мужчине бока

Что же делать когда проблема уже существует, и есть желание с ней побороться? Как убрать бока мужчине и вернуться к первоначальной форме? Вот ряд советов, придерживаясь которых мужчинам удастся с легкостью избавиться от лишних отложений:

1. Во-первых, нормализовать питание. Речь идет о графике и частоте. Многим мужчинам в связи с занятостью в течение дня удается поесть два, а то и один раз. Стоит разбить приемы пищи на три – пять. Есть помалу, но чаще – вот залог того что бока у мужчины снова станут стройными.

2. Во-вторых, рацион питания должен состоять из вареных, пареных или даже сырых продуктов. Такая пища легко усваивается и никогда не откладывается в ненужные жиры. Исключить обязательно сладости, мучное, жирное, слишком соленое, копченое и зажаренное – во всех этих продуктах нет полезных калорий.

3. В-третьих, жидкость. Перед приемом пищи за полчаса нужно выпивать стакан очищенной воды. В течение дня нужно всего выпить литр, а то и два литра простой дистиллированной воды. Ни каких газированных и сладких напитков в рационе у мужчины не должно быть. И, конечно, нужно исключить из меню любые алкогольные напитки.

4. В-четвертых, физические нагрузки. Они должны быть регулярными. Желательно записаться в спортзал или бассейн. Если нет возможности или времени для спортзала – то можно в свой распорядок дня добавить утреннюю гимнастику, вечерние пешие прогулки, катание на велосипеде по выходным.



Наши юристы знают ответ на ваш вопрос
Если вы хотите узнать, как решить именно вашу проблему, то спросите об этом нашего дежурного юриста онлайн. Это быстро, удобно и бесплатно!

Москва и область: +7 (499) 653-60-72 доб. 229
Санкт-Петербург и обл.: +7 (812) 426-14-07 доб. 848
Федеральный: +7 (800) 500-27-29 доб. 382



Читайте также:

Вот несколько упражнений, выполняя которые мужчина сможет быстро избавиться от проблемы накоплений на боках:

Помимо физических нагрузок в борьбе с отложениями на боках хорошо помогает массаж. Его можно делать самостоятельно, а можно и обратиться в салон за помощью профессионалов. Специалист поможет «разбить» отложения, но стоит помнить, что общий тонус нужно поддерживать всегда иначе бока снова вернутся. Как показала практика и отзывы мужчин, которые решили проблему с проблемным участком на теле – борьбу лучше вести с нескольких фронтов. Это значит, что стоит задействовать все советы, и придерживаться их, тогда такой недостаток, как бока не будут больше тревожить мужчину.

Обсуждение
В форме комментариев вы можете задать уточняющий вопрос по тексту статьи. Все иные вопросы, в том числе с просьбой разъяснения Вашего индивидуального случая, просим задавать через форму выше, либо через всплывающее окно в нижнем углу экрана. Спасибо.