Икота всегда застаёт врасплох – она возникает, как у взрослых, так и у детей в самый неподходящий для этого момент времени без видимых на то причин. Как показывает практика, она является следствием чрезмерного потребления твёрдой и сухой пищи, алкогольных напитков или же выступает последствием переохлаждения организма различной степени.
Столь дискомфортное ощущение, приносимое икотой, может длиться от минуты и до нескольких часов кряду, те самым изматывая своим присутствием человеческий организм.
Её неотъемлемыми спутниками выступают толчкообразное выпячивание живота и громким неприличным звуком в случае, если голосовая щель человека не полностью прикрыта.
Прежде, чем мы рассмотрим как избавиться от икоты, давайте узнаем по каким причинам она возникает.
Основные причины следующие:
- Человек быстро и, главное много ест – при этом он не тщательно пережёвывает пищу и глотает большими кусками.
- ест относительного немного пищи, однако при этом он не соизмеряет её объём и размеры собственного желудка.
- потребление чересчур большое количество острой и жирной пищи, которая запивается им газированными напитками, лимонадом, квасом и другими жидкостями.
- злоупотребление алкогольными напитками в ущерб своему организму и желудку в частности – этот орган пищеварения просто не в состоянии целиком и полностью переварить поступающую в него хмельную жидкость.
- очень часто потребляет чересчур холодные напитки.
- пребывание в состоянии нервного напряжения и не в состоянии справиться с нахлынувшими на него эмоциями.
Чтобы не допустить икоту, необходимо соблюдать следующее:
- Медленно и тщательно пережёвывайте потребляемую пищу.
«Быстрая» еда является причиной глотания дополнительных объёмов воздуха (в науке это явление получило название аэрофагия), в результате чего чрезмерно раздувается пищевод – а это зачастую является предвестником раздражения диафрагмы. Вслед за раздражением и возникают спазмы, проявляемые в виде икания.
Запомните: чем медленнее вы едите, тем меньше вероятность возникновения столь дискомфортного состояния. - Старайтесь избегать состояния набитого живота – чересчур заполненный желудок оказывает давление на диафрагму, тем самым заставляя её раздражаться и раздуваться.
Помните не стоит злоупотреблять чревоугодием. - Старайтесь медленно, не спеша выпивать жидкости за обеденным столом – рекомендуется для этих целей использовать соломинку и обязательно стоит помнить сколько воды надо пить в день, чтобы чувствовать себя хорошо.
Если вы часто испытываете приступы икоты при потреблении прохладительных напитков, не поленитесь всегда иметь при себе набор соломинок – они эффективно спасут вас от неловких ситуаций в обществе.
Благодаря их использованию человек заглатывает гораздо меньше воздуха, что является причиной возникновения и развития вышеописанных событий.
Как избавиться от икоты быстро и в домашних условиях?
У каждого из ныне живущих людей наверняка есть свои проверенные временем способы и методы, которые помогают избавиться от этого неприятного ощущения.
Ниже вы узнаете, как быстро избавиться от икоты обычными средствами:
- К числу действенных и эффективных методов относятся следующие действия: необходимо насыпать 1 чайную ложку сахарного песка, легонько потянуть себя за кончик языка, выпить стакан воды (кипячёная или минеральная – это не имеет особого значения), положить на кончик языка немного горчицы. После этого нужно быстро и, главное, побольше набрать в лёгкие воздуха и медленно выдохнуть…
- Ещё одно крайне эффективное средство от икоты является следующее: икающему человеку в положении стоя необходимо залпом выпить стакан кипячёной воды – при этом он должен скрестить пальцы за спиной в замок и попросить кого-либо поднести к его рту этот самый стакан с водой. Пить нужно медленными и одновременными глубокими глотками. Если в этот момент рядом с вами нет никого, можно поставить следующим образом: с помощью ватных тампонов затыкаются уши и выпивается стакан прохладной воды.
- Если ничто из вышеперечисленного не возымело желаемого результата, а наоборот продолжается, рекомендуется выполнить такие упражнения: задержите собственное дыхание и соедините на обеих руках мизинцы с большими пальцами. В результате манипуляций получаются 2 кольца небольших размеров – в таком положении удерживаете пальцы до тех пор, пока она не отступит.
- Если же она имеет продолжительный болезненный характер, можно воспользоваться советом народной медицины – удобно расположитесь на диване в положении лёжа, максимально расслабьтесь и поставьте горчичник, что называется «под ложечку».
- Восточная медицина рекомендует осуществить следующие действия для устранения икоты: нужно слегка надавить средним пальцем на активную точку «под ложечкой». Подобные манипуляции рекомендуется делать не менее 5 раз подряд. После этого икающий человек должен сделать следующее: принять положение стоя, сложить обе руки за спиной, сделать глубокий вдох носом. Далее нужно резко поднять руки под прямым углом по отношению к телу, остановить собственное дыхание и медленно и одновременно глубоко выдохнуть через рот. Рекомендуется повторять указанное упражнение не менее 3-х раз.
- Если вы хотите быстро избавиться от частых приступов икоты, вы можете приготовить специальный лечебный чай, обладающий успокоительными свойствами:
- в банку насыпьте 20 грамм листьев розмарина и зверобоя,
- 25 грамм мелко измельчённых шишек ароматного хмеля, листья обыкновенной мяты и мелиссы
- 30 грамм измельчённого корня валерианы.
Все указанные ингредиенты необходимо тщательно перемешать – далее банка закрывается плотно прилегающей крышкой.
Ежедневно ложку полученного средства нужно заливать 1 стаканом кипятка и оставлять настаиваться на протяжении 2-х часов.
Рекомендуется 3 раза в день за полчаса до приёма пищи потреблять полученную настойку. С помощью этого целебного напитка, обладающего успокаивающими свойствами, вы в максимально сжатые сроки времени сможете избавиться от внезапных приступов икоты.
Плюс к тому же ваш организм испытает на себе благотворное и расслабляющее действие указанного средства.
