Питание при запорах - GlobusLife.ru
Многоканальная бесплатная горячая линия
Юридические консультации по вопросам социального обеспечения пенсионеров, молодых и многодетных семей, льготников, военных, ветеранов, инвалидов и т.д. Также наши юристы ответят на все ваши вопросы по налоговым вычетам, ипотеке, метеринскому капиталу и кредитам. Ежедневно с 9.00 до 21.00
Юридическая консультация
Получите квалифицированную помощь прямо сейчас! Задать вопрос онлайн >>
Москва и МО +7 (499) 938-40-88
С-Петербург и ЛО +7 (812) 425-13-59
Звонок по России +7 (800) 350-23-69 доб. 430

Питание при запорах

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (No Ratings Yet)
Загрузка...
Раздел: Правильное питание
12 Август 2013 г.

Запорами страдает почти третья часть населения планеты. Что это такое? Запор — это застой пищи в кишечном тракте, вялое её продвижение, в результате чего дефекация происходит нерегулярно. Интересно, что запорами страдают не только дети и пожилые люди, как считалось раньше, но и молодёжь. По каким причинам возникают запоры?

Есть два разных вида запоров, классифицирующихся по степени подвижности мышечных волокон кишечника, — это атонический и спастический запор. При атоническом запоре мышцы кишечника настолько слабые, что не способны продвигать пищу к выходу. В результате этого переваренная пища застаивается.

В случае спастического запора мышцы слишком сильно сокращаются, вызывая сильные спазмы и боль в кишечнике. Постоянные судорожные сокращения мышечных волокон хотя и не приводят к полному застою каловых масс, но при спастическом запоре человек не может полностью опорожниться, а это может привести к наружному геморрою либо другим заболеваниям заднего прохода.

Правильное питание при запоре

Огромную роль в профилактике запоров играет питание. Это подразумевает не только соблюдение диеты, но и правильный режим питания.

Итак, что противопоказано кушать при запорах:

  1. В первую очередь всё, что способно усилить образование газов — это бобовые, сладости и сдоба, в том числе свежий белый хлеб, а также газированные напитки.
  2. Чтобы наладить работу кишечника, желательно исключить тяжёлую пищу — картофель, жирное мясо и рыбу, копчёности и пряности.
  3. Рисовая и манная каша относятся к продуктам, имеющим вяжущие свойства, а значит, не стоит их есть.
  4. Фрукты, обладающие закрепляющими свойствами — это бананы и груши. Отложите их употребление в пищу до лучших времён.

Продукты, стимулирующие работу кишечника



Наши юристы знают ответ на ваш вопрос
Если вы хотите узнать, как решить именно вашу проблему, то спросите об этом нашего дежурного юриста онлайн. Это быстро, удобно и бесплатно!

Москва и область: +7 (499) 938-40-88
Санкт-Петербург и обл.: +7 (812) 425-13-59
Федеральный: +7 (800) 350-23-69 доб. 430



Что нужно кушать, чтобы избавиться от запоров? В рацион следует включить больше овощей и фруктов, так как они богаты клетчаткой, стимулирующей работу кишечника. Капуста, свекла, морковь, яблоки, инжир — отличные помощники при застое кишечника. Хорошее слабительное действие оказывают сухофрукты — курага и чернослив. Из них можно варить компот или кушать их просто так.

Обязательным условием является употребление кисломолочных продуктов. Стимулируют работу кишечника каши — гречневая, пшеничная и овсяная. В период обострения их лучше готовить на воде, а заправлять небольшим количеством сливочного масла. Если вы привыкли кушать хлеб, то вместо белого ешьте отрубной. Сухарики — ещё одна полезная альтернатива хлебу. Что касается мяса и рыбы, то предпочтительнее употреблять нежирные сорта.

Соблюдать такую диету не только полезно, но и приятно. Кроме того, если вы страдаете лишним весом, у вас появится прекрасная возможность похудеть без вреда для здоровья.

Обсуждение
В форме комментариев вы можете задать уточняющий вопрос по тексту статьи. Все иные вопросы, в том числе с просьбой разъяснения Вашего индивидуального случая, просим задавать через форму выше, либо через всплывающее окно в нижнем углу экрана. Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *