Первые признаки гипертонии и методы профилактики заболевания

Гипертония не зря считается одной из самых распространенных в мире болезней. Каждый человек хоть раз в жизни страдал от повышенного давления. Но не все знают, что это заболевание имеет серьезные последствия и может стать причиной других опасных недугов. Поэтому следует как можно быстрее выяснить причину его появления и начать проводить лечебные мероприятия.

Признаки проявления гипертонии

В медицине гипертонией считается постоянное повышенное давление. Известно, что нормальное давление у здорового человека должно быть 120/80 мм. рт. ст. Если же оно часто превышает эти показатели, значит следует задуматься о своем здоровье, чтобы гипертония не стала хронической.

1. Первым признаком повышения артериального давления считают сильную головную боль. Это происходит из-за венозного застоя и сосудистых спазмов. Чаще всего голова болит в области затылка и висков.
2. Также больные гипертонией постоянно ощущают головокружение и двоение в глазах. Эти признаки должны особенно насторожить, так как головокружение говорит о том, что нарушено кровообращение мозга, а двоение в глазах практический всегда приводит к снижению зрения, а в некоторых случаях даже к слепоте.
3. Человека, страдающего гипертонией, часто может мучить одышка. Особенно это касается пожилых людей с различными болезнями сердца. Кроме этого, во время гипертонического приступа больного может тошнить и рвать из-за сильного внутричерепного давления.

Это основные признаки гипертонии, и если они постоянно появляются, следует обратиться к врачу.

Из-за чего возникает заболевание?

Гипертония может появиться в любом возрасте, поэтому не стоит думать, что это болезнь пожилых людей. Причин ее развития очень много, начиная от постоянных нервных нагрузок, которые приводят к истощению организма, и заканчивая гиподинамией. Не нужно забывать и про наследственность – людям, имеющим родственников с гипертонией, важно помнить, что они находятся в группе риска. Причинами гипертонии называют:

• большой вес;
• постоянные стрессовые ситуации и депрессии;
• травмы головного мозга;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• некоторые виды инфекционных и вирусных заболеваний, например, гайморит или менингит;
• возраст;
• повышенный холестерин;
• климакс;
• вредные привычки;
• неактивный образ жизни.

Какие существуют методы профилактики гипертонии?

Профилактика гипертонии, в первую очередь, зависит от самого больного. Чтобы предупредить развитие болезни, нужно обязательно начать контролировать своё давление. Врачи рекомендуют измерять его не только в состоянии покоя, но и после стресса и физических нагрузок. Так можно легко определить, как меняется давление под влиянием различных факторов. Необходимо также придерживаться простых правил:

• вести активный образ жизни, заниматься спортом и т. д.;
• стараться, чтобы вес не превышал норму, ведь это серьезная нагрузка на сердце;
• установить режим дня и придерживаться его постоянно;
• правильно питаться: ввести в свой рацион как можно больше полезных продуктов и снизить употребление соли;
• регулярно делать ЭКГ сердца и сдавать анализы на сахар;
• важно помнить, что вредные привычки не добавляют здоровья, поэтому следует отказаться от курения и алкоголя.

Необходимо помнить, что лечение гипертонии медицинскими препаратами допустимо исключительно с согласия лечащего врача.

Повышенное артериальное давление, впрочем, как и пониженное, свидетельствует о каких-то сбоях в работе организма. Эти сигналы лучше не игнорировать, а всерьез задуматься о своем образе жизни. И, конечно, нужно проконсультироваться с доктором, сдать все анализы и следовать его советам. А если еще поменьше нервничать, а больше улыбаться и радоваться жизни, то выздоровление наступит гораздо быстрее.