Можно ли есть яйца каждый день - ответ
Многоканальная бесплатная горячая линия
Юридические консультации по вопросам социального обеспечения пенсионеров, молодых и многодетных семей, льготников, военных, ветеранов, инвалидов и т.д. Также наши юристы ответят на все ваши вопросы по налоговым вычетам, ипотеке, метеринскому капиталу и кредитам. Ежедневно с 9.00 до 21.00
Юридическая консультация
Получите квалифицированную помощь прямо сейчас!
Задать вопрос онлайн >>
Москва и МО
+7 (499) 653-60-72 доб. 229
С-Петербург и ЛО
+7 (812) 426-14-07 доб. 848
Звонок по России
+7 (800) 500-27-29 доб. 382

Можно ли есть яйца каждый день?

Раздел: Noindex
9 Январь 2019 г.

Едите яйца ежедневно и сомневаетесь, не вредно ли это?

Многие люди задаются вопросом: употребление яиц каждый день, а то и по нескольку раз в день не вызовет ли  каких-либо нежелательных последствий?

Однозначного ответа нет, поскольку все зависит от количества потребляемых яиц и индивидуальных особенностей организма.

Само по себе куриное яйцо – очень полезный продукт, содержащий огромное количество аминокислот, необходимых для правильного функционирования организма человека.

Яичный белок гораздо легче усваивается, чем например, белки, полученные из мясных или рыбных продуктов.

Желток оказывает положительное влияние на процесс оттока желчи.

Кроме того, в желтке содержится уникальное вещество – лецитин, которое необходимо для питания нервных клеток.

Отвечаем на вопрос:

Если вы задались этим  вопросом — знайте, что можно, но в меру.

Одно-два яйца вряд ли причинят вред вашему организму.

Но если вы любите скушать за завтраком яичницу из 4-5 яиц, то лучше не практиковать прием такой пищи ежедневно. По крайней мере, врачи-диетологи этого точно не рекомендуют.

Чтобы решить, можно ли употреблять яйца ежедневно нужно знать, что они являются довольно мощным аллергеном. Причем, вызвать аллергию может и желток, и белок.

Посему, если вы склонны к аллергическим проявлением, то ежедневное потребление куриных яиц – занятие не для вас.

Кроме того, если у вас когда-либо были проблемы с печенью, то и в этом случае данный куриный продукт вам не показан к частому употреблению.

Так же не стоит есть яйца ежедневно тем, у кого повышен уровень холестерина.

Кстати, большим заблуждением является полный отказ от этого продукта в данном случае, яйца есть можно, но диетологи советуют потреблять больше белка, чем желтка.

Надеемся, что вы получили ответ на вопрос, можно ли есть яйца каждый день, и сможете теперь употреблять этот полезный во всех отношениях продукт без опаски.

Однако помните, что разнообразное питание лучше однообразного, поэтому не стоит зацикливаться на употреблении  одного продукта.

Смотрите статью, про яичные маски для волос

В форме комментариев вы можете задать уточняющий вопрос по тексту статьи. Все иные вопросы, в том числе с просьбой разъяснения Вашего индивидуального случая, просим задавать через форму выше, либо через всплывающее окно в нижнем углу экрана. Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *