Чем полезна йога? - GlobusLife.ru
Многоканальная бесплатная горячая линия
Юридические консультации по вопросам социального обеспечения пенсионеров, молодых и многодетных семей, льготников, военных, ветеранов, инвалидов и т.д. Также наши юристы ответят на все ваши вопросы по налоговым вычетам, ипотеке, метеринскому капиталу и кредитам. Ежедневно с 9.00 до 21.00
Юридическая консультация
Получите квалифицированную помощь прямо сейчас! Задать вопрос онлайн >>
Москва и МО +7 (499) 653-60-72 доб. 229
С-Петербург и ЛО +7 (812) 426-14-07 доб. 848
Звонок по России +7 (800) 500-27-29 доб. 382

Чем полезна йога?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (No Ratings Yet)
Загрузка...
Раздел: Фитнес упражнения
9 Апрель 2013 г.

   Помимо занятий традиционным фитнесом, в последнее время все большую популярность приобретает древнеиндийская методика укрепления тел и духа – йога. Экзотическое учение, практикуемое его последователями по всему миру, эффективно борется со многими недугами, а индийские йоги – пример здоровья и долголетия. Как им это удается и чем полезна йога?

Чем же полезна йога для нашего организма?

Йога – целая жизненная философия, включающая в себя не только специальные упражнения – асаны, но и особую медитацию и диету, поэтому она несколько сложна для восприятия европейцами. Последователи йоги никогда не прибегают только к одному виду этой духовной и физической практики – то есть, считают, что одними физическими упражнениями, медитацией или диетой достичь успеха в познании себя, своего тела и духа нельзя. Если же рассматривать упражнения йоги, как гимнастики, то, по свидетельству практикующих, они помогают обрести физическое здоровье и излечиться от множества недугов:

1. Сердечно-сосудистых заболеваний (занятия йогой снижают артериальное давление, укрепляют их тонус и повышают эластичность сосудов)

2. Депрессивных состояний (йога известна своей способностью отлично снимать стресс и избавлять человека от тягостных переживаний, могущих привести к развитию депрессии и психических расстройств.

Читайте: 12 советов, как самостоятельно избавиться от депрессии

3. Хронических бронхитов и астмы (правильно подобранные упражнения улучшают дыхание, вентилируют легкие, способствуют отхождению накопившейся мокроты)

4. Заболеваний позвоночника и суставов (йога тренирует позвоночный столб, способствует улучшению кровообращения, изгоняет соли, возвращает подвижность суставов, избавляет от хронических болей в мышцах), а также хорошо помогает при лечении радикулита и шейном остеохондрозе позвоночника



Наши юристы знают ответ на ваш вопрос
Если вы хотите узнать, как решить именно вашу проблему, то спросите об этом нашего дежурного юриста онлайн. Это быстро, удобно и бесплатно!

Москва и область: +7 (499) 653-60-72 доб. 229
Санкт-Петербург и обл.: +7 (812) 426-14-07 доб. 848
Федеральный: +7 (800) 500-27-29 доб. 382



5. Хронические заболевания (улучшение кровообращения и дыхания, восстановление нормальной функции позвоночника обязательно оказывает самое положительное влияние на иммунитет человека: известно много случаев, когда люди излечивались с помощью йоги от многих тяжелых и считающихся неизлечимыми заболеваний)

Йога помогает избавиться и от лишнего веса, не прибегая к изнуряющим голодным диетам, — причем наступает истинное похудение, а не просто временная потеря жидкости. Постоянная практика йоги – гарантия того, что вес больше не наберется. Тот, кто хочет научиться сосредотачиваться и хорошо мыслить, должен обязательно практиковать йогу – ее медитативные курсы хорошо тренируют способность к созерцанию, концентрации внимания, а также улучшают память.

Все вышеперечисленное – лишь некоторые возможности чудесной древней практики, однако даже этих сведений вполне достаточно, чтобы избрать йогу для оздоровления и укрепления духа.

Обсуждение
В форме комментариев вы можете задать уточняющий вопрос по тексту статьи. Все иные вопросы, в том числе с просьбой разъяснения Вашего индивидуального случая, просим задавать через форму выше, либо через всплывающее окно в нижнем углу экрана. Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *