Витамины от выпадения волос, список витаминов и отзывы

Эффективные витамины от выпадения волос

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading ... Loading ...
Раздел: Красота и здоровье, Уход за волосами

Ежедневно человек теряет около 50 волос. Это является нормой. Примерно столько же у него отрастает снова. Когда этот баланс нарушается, и выпадает гораздо больше волос, чем вырастает, нужно бить тревогу и искать причины. Их выпадение может быть связано с различными физиологическими и патологическими процессами в организме. Одной из частых причин потери волос является авитаминоз. Как правильно восполнить запас витаминов для волос, какие из них наиболее важны, и что лучше: принимать поливитаминные комплексы или изменить качество питания, чтобы получать все необходимые вещества естественным путем? Далее, подробнее поговорим о витаминах от выпадения волос на голове.

За свою жизнь каждый волосяной фолликул переживает около 30 циклов, в которых 3 стадии (анаген, катаген и телоген) этапы роста волоспоочередно сменяют друг друга. Этап интенсивного роста и удлинения волосяного стержня называется анагеном. Эта фаза длится около 2–5 лет.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, возраста человека и других факторов, в этой стадии одновременно могут находиться от 60 до 90% всех волос головы.

На этапе катагена рост полностью останавливается, клетки луковицы тоже прекращают делиться, она начинает атрофироваться. Фолликул в результате своего старения уменьшается, как будто высыхает, и смещается вверх, ближе к наружному эпителию кожи. Длится этот период примерно 1 месяц. Одновременно на голове не более 2% волос переживают данную стадию.

Период отдыха называют телогеном. В это время волос при минимальном физическом воздействии может выпасть. Одновременно на голове человека от 10 до 40% волос находятся в этой фазе, средняя длится для каждой луковицы около 3 месяцев. В конце этого периода, или в начале анагена (когда в луковице уже начался рост нового) старый, не успевший полностью выпасть, выталкивается молодым.

Какие принимать витамины от выпадения волос?

Перед тем, как начинать лечение и восстановление волосяного покрова, нужно обратиться за помощью к специалисту — трихологу. Он поможет найти одну из возможных причин из-за которой выпадают волосы и выпишет витамины для волос от выпадения, которые помогут именно в вашей ситуации. К основным причинам выпадения относятся:

Часто причиной выпадения признают нехватку витаминов. Поэтому информация о их значении на структуру, рост и состояние волос очень важна.

Список витаминов от выпадения волос, которые должны присутствовать в нашем рационе:

Витамин А

Это вещество является важным жирорастворимым витамином. Оно нормализует состояние луковиц, регулирует выработку кожного жира, препятствует выпадению волос и нарушению их структуры. Если выпадение происходит по причине нехватки витамина А, то в рацион включают продукты с высоким содержанием этого вещества: рыбий жир, икра, печень, сметана, сливки, сливочное масло.

В продуктах растительного происхождения содержание витамина А очень низкое. Но в моркови, тыкве, шпинате, томатах и капусте содержится каротин, он под действием специфических ферментов превращается в нашем организме в витамин А. Для того, чтобы каротин из моркови усваивался, обязательно нужно употреблять его вместе с подсолнечным либо оливковым маслом.витамины от выпадения волос в продуктах питания

Витамины группы В

В группу витаминов В входит 12 важных для нашего организма веществ. Практически все они необходимы для здоровья волос и прямым или косвенным образом оказывают влияние на состояние наших локонов. Например, В1 выполняет важную защитную функцию, оберегая наш организм от негативного воздействия стресса. А как известно, нарушение нормальной работы нервной системы может привести к выпадению. Для восполнения запасов в рационе должны присутствовать разные овощи, арахис, отруби и свинина.

Витамины С, Е, F

Витамин С содержится в большом количестве в зеленых овощах, квашеной капусте, свежих фруктах и ягодах (цитрусовые, кислые сорта яблок, шиповник, клюква, смородина). Аскорбиновая кислота укрепляет сосуды и стимулирует микроциркуляцию крови. Это делает организм устойчивым к болезням и стрессам, повышает прочность волос и луковиц.

Витамин Е улучшает состояние кожи и корней, нормализует их питание, а также участвует во многих важных процессах, помогает преобразовывать каротин в витамин А. Токоферол содержится в пророщенных злаках, брокколи, шпинате, семечках, орехах. Витамин F помогает в борьбе с различными заболеваниями кожи и перхотью, ускоряет рост волос. Пополнить его запасы можно добавив в рацион растительные масла и орехи.

Обогащая свой рацион правильно, можно обеспечить организм всеми важными минералами, витаминами и питательными веществами, благотворно повлияв на состояние волос. Витамины от выпадения волос можно приобрести и в аптеке. Они могут быть в таблетированной форме или в ампулах, в виде моновещества или специально подобранного комплекса. Препараты в ампулах удобно использовать для наружного применения (добавления в питательные маски) и приема внутрь. О том, каким способом лучше восполнять их запас люди будут спорить всегда. Если вам трудно самостоятельно сделать выбор, обратитесь за советом к профессионалу. Врач, установив причину выпадения, и выявив масштаб этого процесса, определит наиболее эффективную тактику витаминной коррекции.

Какие аптечные витамины назначают при выпадении волос

В целях профилактики или по назначению врача можно приобрести специальный комплекс витаминов для укрепления и их питания. Множество фармацевтических компаний выпускают такие витамины для волос. Список витаминов, которые чаще всего назначают при выпадении волос:

аптечные витамины против выпадения волос

Важно, чтобы такой комплекс содержал не только витамины, но и важные микро- и макроэлементы, особенно магний, железо и цинк. Принимать витамины от выпадения волос нужно в соответствии с рекомендациями врача. Не обязательно выбирать самые дорогие, многим помогают простые моновитамины. С их помощью удается решить проблему нехватки того или иного вещества из-за которого происходит выпадение волос, не вызвав привыкания.

Отзывы

Перед применением любых витаминов от выпадения волос, обязательно проконсультируйтесь у врача-трихолога, т.к. возможны индивидуальные противопоказания.

Отзыв 1: после беременности каждую весну волосы обильно выпадали и заметно редели. Долго ждала, что это само собой пройдет и все нормализуется, а в прошлом году решила в конце зимы начинать пить витамины. Свой выбор остановила на Витрум Бьюти. Эффект был просто супер! Даже не пришлась никакие травки заваривать, как подруга советовала. Если проблема моя была в нехватке витаминов, то наверно, все равно какие принимать, должны помочь любые.

Отзыв 2: у меня с детства были густые и длинные волосы. А переболев ангиной, и принимая сильнейшие антибиотики, нарушила микрофлору. Похудела после этого и никак не могла восстановить пищеварение. Врач так и сказала, что не усваиваются питательные вещества и витамины. Волосы стали вылезать при расчесывании и мытье головы, а жирнели через сутки после мытья. Перфектил почти не оказал эффекта, так как тоже усваивалось не все.

Стала делать маски, к которые добавляла витамин Е, D, С, В12, В6. Покупала их в аптеке. Кроме этого заваривала крапиву и корень лопуха и полоскала этими отварами голову после мытья. Через 1,5 месяца состояние стало улучшаться. Когда наладила пищеварение, стала принимать опять перфектил. На восстановление моей шевелюры ушло почти 2 года — 4 курса витаминов.

Отзыв 3: когда в 22 года начала пробиваться седина и стали выпадать волосы, испугался, что буду, как папа в 30 лет лысый. Может это и наследственное, но решил обратиться к врачу. Травки, маски, примочки — это не для меня. Мне повезло, назначили обычные витамины группы В — неуробекс и процесс выпадения приостановился.

Отзыв 4: ох, как я завидую девушкам с густыми и длинными волосами. Решила попить витаминов, чтобы у меня тоже такие были. Выбрала компливит — специальные для красоты ногтей и волос. Не стало ни лучше, ни хуже. Может они не помогают вообще или только мне, может природа у меня такая? А недавно услышала, что принимать поливитамины вредно. Мы же не на севере живем, фрукты овощи в свежем виде едим, а после таких препаратов организм перестает самостоятельно выбирать из пищи питательные вещества.

Отзыв 5: после 30 лет пришлось постоянно подкрашивать их, потому что много седины появилось. Потом подруга (она врач) посоветовала принимать каждый год поливитамины курсом. Причем, не дорогие какие-то, а самые обычные — витамины ундевит. Перестали седеть волосы, и даже стали меньше выпадать. Сейчас, правда, уже возраст такой, что приходится подкрашивать, но с 33 до 39 лет ходила со своим естественным цветом. А по густоте такие же, как в 18 лет.

Читайте также: каким должен быть шампунь от выпадения волос

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *