Точечный массаж (акупрессура)

Точечный массаж

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (No Ratings Yet)
Загрузка...
Раздел: Красота и здоровье

Точечный массаж, или акупрессура, как и многие другие оздоровительные техники, пришел к нам с востока. В его основе лежит учение о точках акупунктуры. Сам термин «акупунктура» означает «иглоукалывание», что свидетельствует о том, что техники точечного массажа являются производными от иглоукалывания. Общее число точек акупунктуры на теле человека доходит до полутора тысяч, включая жизненно необходимые! Но вряд ли хоть одна разновидность техник полностью их использует. Обычно задействованы около 10% процентов от общего числа, то есть до ста пятидесяти точек. Стоит сказать и о самих точках акупунктуры, их значении. Согласно философии востока, которая берет свое начало с древних времен, все живое обладает энергией «ци» или «чи». В человеке эта энергия разносится по недоступным для глаз линиям каналов, которые соединяют органы. В положении равновесия и покоя, энергия распределяется по каналам таким образом, что человек ощущает себя здоровым. Но если, по каким-либо причинам, это равновесие нарушается – то энергии также распределяется по телу неравномерно, что и приводит к различным функциональным заболеваниям. Воздействуя на точки акупунктуры с помощью точечного массажа, можно восстановить правильный обмен энергии и успокоить организм. Поэтому лечение точечным массажем назначают при самых различных болезнях внутренних органов.

Что нужно знать про точечный массаж?

Итак, теперь о самом точечном массаже. Хорошо известно влияние такого массажа на различные системы организма, включая нервную и кровообращения. Также точечный массаж прекрасно снимает мышечное напряжение и успокаивает боли с ним связанные. Акупрессура может использоваться как часть общего лечения и оздоровления организма, так и отдельно. Ведь пациент может преследовать не только лечебную цель. Точечный массаж также широко используется для укрепления здоровья отдельных органов, предупреждая их функциональные сбои. А также, при точечном массаже, пациент может просто получать удовольствие.

Упомянутые выше жизненные точки, также носят название «активных точек». Их у человека столько же, сколько и дней в году – 365. Они располагаются в не зависимости от органа, к которому они привязаны. Так, например, активные точки сердца, селезенки и надпочечников находятся на стопе. И вот почему хождение босиком, особенно по песку, так полезно: происходит естественная стимуляция жизненных точек, что улучшает работу соответствующих внутренних органов. Однако, некоторые точки расположены в непосредственной близости к своему органу. Точки органов желудочно-кишечного тракта расположены в нижней части рёбер и на животе. Точки горла, как правило, находятся на шее. Точки, приуроченные работе лёгких нужно искать на грудной клетке. В наше время найти карту точек для акупрессуры не составляет труда. При правильном попадании, должно возникнуть ощущение онемения, иногда с «мурашками». Выявить точку можно только при легком давлении, потому как если жать сильно – то любой участок тела занемеет. Другой способ выявить точку – ориентироваться по болевым ощущениям. Например, при сильном кашле, человек почувствует дискомфорт внизу ребёр, переходящий в боль. Та область, где появятся болевые ощущения, и будет месторасположением активных лёгочных точек. Некоторые точки проявляются на уровне инстинктов. Например, при головной боли многие люди инстинктивно начинают массировать виски.

Существует интересный факт, связанный с размером активных точек. Дело в том, что во сне их диаметр сужается до 1мм. Во время бодрствования – доходит до 1 см. А в случае заболевания – может увеличиться в несколько раз. То есть во время заболевания, шансы нахождения точки для массажа возрастает. Организм как бы сам желает быть здоровым. При точечном массаже воздействие должно производиться точно по вертикальной оси. Движения должны быть равномерными по темпу, могут быть круговыми или вибрирующими. Слабое воздействие длиться дольше. Сильное – короче.

Техника выполнения точечного массажа

Теперь, что касается самой техники акупрессуры. Разные массажисты делают точечный массаж по-разному, чаще всего, используют одну из двух следующих техник:

1. Воздействие с помощью подушечки большого пальца.

2. Воздействие с помощью костяшки большого пальца. Специалисты, практикующие эту технику, среди ее плюсов выделяют: более лёгкая регуляция силы воздействия и с меньшей нагрузкой на палец.

Видео о точечном массаже:

В любом случае, если вы самостоятельно выполняете точечный массаж используйте ТОЛЬКО подушечку или костяшку. Никогда не пользуйтесь ногтём или кончиком пальца, так как это может причинить вред. Однако, в зависимости от участка тела, использование больших пальцев во время точечного массажа может быть затруднено (например, область носа, лица). Тогда прибегните к помощи указательных или средних пальцев. Также их помощь будет очень кстати, если понадобиться захватить сразу большой участок кожи или производя давление на труднодоступные места. Совершая первые шаги в точечном массаже, не забывайте, что это искусство, основанное на лёгкости. Восточная философия не терпит грубости, подобно тому, как тело избавляется от того, что может нанести ему вред. Поэтому и вы делайте массаж с ювелирной осторожностью. Эти точки очень чувствительны.

Как правило, выполнение точечного массажа должно проводится не более 10 минут. Обычно, для лечебного воздействия хватит и нескольких секунд нажатия. Если у вас мало опыта – будьте очень осторожны. Также у точечного массажа есть целый ряд своих показаний и противопоказаний. Поэтому перед посещением массажиста или серьезным и регулярным самомассажем, пожалуйста, посоветуйтесь с доктором. Основные противопоказания для акупрессуры, это: инфекционные заболевания, температура, период беременности и др.

Загрузка...