Почему мерзнут руки и ноги и как это лечить

От чего и почему мерзнут руки и ноги?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (8 votes, average: 4,50 out of 5)
Loading ... Loading ...
Раздел: Красота и здоровье

           У многих людей постоянно мерзнут ноги и руки, чаще всего это не приводит к значимым осложнениям, но все же доставляет неудобства. Существует несколько способов решения этой проблемы, но сначала важно определить причину недуга. Поэтому лучше всего обратится за помощью к врачу и не заниматься самолечением. Проблема чрезмерного замерзания конечностей требует комплексного подхода:

1. Во-первых, старайтесь не допускать, чтобы ноги и руки постоянно замерзали. Дома поддерживайте такую температуру, при которой Вы будете чувствовать себя комфортно. Носите только теплые вещи. На ноги лучше всего надевать шерстяные носки из овчины или ангоры.

2. Выходя на улицу, одевайтесь тепло, но следите за тем, чтобы обувь не давила, это может привести к обмораживанию пальцев ног.

3. Не позволяйте ногам отекать. Не сидите долго в одном положении. Когда ноги устали, положите их на стол или попробуйте сделать несколько расслабляющих упражнений.

4. Универсальным способом устранения такого рода проблем являются контрастные ванны. Эту процедуру рекомендуется проводить перед сном несколько раз в неделю. При интенсивном курсе принимать контрастные ванны следует каждый день на протяжении месяца. Для этого поочередно опускайте ноги на несколько секунд в горячую (примерно на 5 секунд), а потом холодную воду (1 секунда). Сюда же можно добавлять несколько капель пихтового масла. Уже после несколько процедур кровообращение улучшится.

5. Благоприятно сказываются на состоянии капилляров занятия спортом. Можно несколько минут в день самостоятельно делать гимнастические упражнения или записаться на аэробику.

6. Массаж и растирание конечностей действуют эффективно при систематичном подходе. Летом можно ходить босиком (этот способ подойдет и в качестве закаливания).

7. Холодные конечности могут оказаться одним из симптомов заболеваний сердечно- сосудистой системы (варикозное расширение вен, нарушение в работе сердца, вегетососудистая дистония), сахарного диабета, нарушения работы щитовидной железы и т. д. В таком случае не обойтись без медикаментозного лечения.

8. Ноги и руки могут мерзнуть в случае пониженного гемоглобина. Недостаток железа легко компенсировать, употребляя в пищу яблоки, гранат, курагу, свежие салаты, орехи, тыкву. Как можно больше витаминов. Они содержатся также в свежевыжатых соках, травяных чаях, отварах из липы, рябины, шиповника.

9. В зимнее время года специалисты рекомендуют есть различные морепродукты.

10. Проблема холодных конечностей может быть вызвана вредными привычками. Откажитесь от курения, алкогольных напитков, кофе.

Народная медицина рекомендует:

11. Приготовьте спиртовую настойку из цвета сирени или острого перца (на один литр водки примерно полбанки цветков или 2 перца). Поставьте настойку на несколько недель в темное место. Натирайте ноги и руки перед сном до полного согревания.

12. Народные целители рекомендуют принимать спиртовые настойки из омелы белой и софоры японской.

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *