Медовый массаж для похудения: виды и подготовка

Медовый массаж для похудения

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (No Ratings Yet)
Загрузка...
Раздел: Красота и здоровье

Массаж – это отличный способ сделать тело красивым и подтянутым, а в сочетании со здоровым образом жизни он будет в разы эффективнее. Правильно сделанный массаж улучшает кровообращение, приводит тело в тонус и повышает упругость кожи, а если его дополнить использованием полезных ингредиентов, то можно добиться впечатляющих результатов. Идеальным вариантом для тех, кто хочет сбросить пару лишних килограммов, а заодно распрощаться с ненавистной «апельсиновой коркой», станет медовый массаж. С давних времен считалось, что мед дарит вечную молодость и красоту, выводя из организма вредные вещества.

Медовый массаж для похудения: виды и подготовка

Виды медового массажа для похудения включают в себя расслабляющий, омолаживающий и даже массаж с охлаждающим эффектом. Каждый из них имеет ряд особенностей, но в этой статье речь пойдет о классическом медовом массаже. Однако, наличие определенных противопоказаний исключают возможность его использования. Медовый массаж не рекомендуется делать при:

— Аллергии на мед;

— Беременности или кормлении грудью;

— Варикозном расширении вен;

— Чувствительной коже;

— Проблемах с щитовидной железой и гемофилии.

Правила выбора мёда для медового массажа

Для массажа тела можно использовать любой вид меда. Данная процедура предполагает, что мед находится в жидком состоянии, однако, если мед засахарился, его нужно подогреть в водяной бане, чтобы он принял нужную консистенцию. Для получения наилучшего эффекта от массажа, в мед рекомендуется добавить несколько капель любого эфирного масла. Оно способствует более быстрому сжиганию калорий и помогает при выведении токсинов из организма. Отлично подойдет масло розмарина, можжевельника, грейпфрута или лимона.

Как начинать медовый массаж для похудения?

Прежде чем наносить на тело медовую массу, необходимо «настроить» организм на массаж. В течение 10 минут нужно размять тело и разогреть его похлопывающими движениями – это улучшит циркуляцию крови.

1. Сначала нужно мягко начать втирать мед в кожу, стимулируя этим еще больший приток крови. Постепенно следует усилить давление на проблемные зоны: пощипывать, сжимать кожу, пока не почувствуется разогревающий эффект.

2. Следующий этап будет несколько болезненным: нужно прикладывать ладони к проблемным местам и резко их отдергивать. Таким хлопкам необходимо уделить около 15 минут, в течении которых нужно проработать бедра, живот, ноги и ягодицы.

3. Завершение процедуры. Характерный признак того, что кожа получила из меда все питательные вещества – образование серой массы, которая представляет собой «отходы» кожи: жир и токсины. После массажа кожа приобретет здоровый розоватый цвет – это означает, что началась активная циркуляция крови в проблемных местах и механизм борьбы с целлюлитом и лишним весом запущен. Теперь можно принять душ, чтобы смыть остатки меда, после насухо вытереться и нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Заметный результат от массажа появится лишь через 10-15 процедур. Поэтому, если выполнять его от случая к случаю, вряд ли можно говорить о серьезном прогрессе. Медовый массаж для похудения рекомендуется выполнять через день, а после наступления ощутимых положительных изменений можно снизить частоту до двух раз в неделю. Ошибочно также возлагать слишком большие ожидания на медовый массаж, не меняя своих привычек. Если программа похудения не включает в себя здоровое питание и физические нагрузки, не стоит ждать от меда каких-то чудес, даже втирая его в себя днями напролет.

Загрузка...