Полезные свойства льняного масла и противопоказания к употреблению

Льняное масло и его полезные свойства для организма

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...
Раздел: Красота и здоровье
Льняное масло и его полезные свойства для организма

Лён – это для многих неприметное, но в тоже время очень полезное растение. Его семена содержат большое количество полезных для здоровья человека веществ. Масло изо льна добывают путем холодного отжима. Его применяют не только в медицине, но и в кулинарии, лакокрасочной промышленности, а также большой популярность средство пользуется в народной медицине для поддержания красоты и здоровья. Льняное масло имеет много полезных свойств, но помимо того, что продукт славится положительными лечебными воздействиями на организм, очень важно знать и его противопоказания.

О полезном составе

Как уже писалось, льняное масло заслужило свою популярность благодаря своему составу и полезным свойствам. Изготавливают его из сухих семян льна, которые под прессом вырабатывают маслянистую жидкость. Высший сорт (первый) применяют в кулинарии, медицине, а вторичное масло используют в промышленности.

При выборе средства в магазине обращайте внимание на его цвет и прозрачность. Масло должно быть приятным на вкус, без горчинки. Аромат специфический. Нерафинированное масло полезней рафинированного. Для того чтобы продукт не окислялся, разливают его в небольшие бутылочки, темного цвета.

Более подробнее остановимся на его чудодейственном составе. Льняное масло является богатым источником альфа-линоленовой кислоты, а также омега-3 жирных кислот (около 65%). Омега-3 жирные кислоты представляют собой один из двух основных семейств полиненасыщенных жирных кислот. Примерно 10% приходится на омега-9 жирных кислот и омега-6 (20%). Кроме этого, масло в своем составе имеет такие витамины: А, Е, К, С, а также важные для организма витамины группы В.

полезный состав льняного масла

Полезность составу придают такие компоненты:

Витамин F составляют все перечисленные жирные кислоты. Именно они влияют на все обменные процессы в организме, улучшают метаболизм, поэтому масло широко применяют люди, которые хотят сбросить лишний вес (см. процесс похудения на льняном масле). Достаточно большое количество в продукте йода.

Какими полезными свойствами славится льняное масло

О полезных свойствах льняного масла люди узнали достаточно давно. Масло рекомендуют использовать, как врачи, так и косметологи. Если регулярно применять льняное масло, его целебные свойства окажут положительное воздействие на организм.

Основные полезные свойства и воздействия льняного масла на организм:

  1. Кожные заболевания. Исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты облегчают течение болезней кожи: псориаз, крапивница и экзема. Уменьшается зуд, раздражение, проходит отечность. Помогает при ожогах.
  2. Иммунная система. Волшебный состав масла помогает при болезнях суставов, например, ревматоидный артрит. Уходит припухлость и боль.
  3. Гипертония. Льняное масло, по всей видимости, очень эффективно в снижении кровяного давления. Одна большая ложка масла или 1-2 капсулы в день может снизить, как систолическое, так и диастолическое давление.
  4. Дыхательные пути. Вязкая жидкость только положительно воздействует на органы дыхания. Уменьшается сухой кашель, снижаются риски бронхита, улучшается течение астмы.
  5. Заболевания сердца и сосудов. Жирные кислоты положительным образом влияют на улучшение липидного обмена. Поэтому применение данного продукта на постоянной основе уменьшает жировые отложения, укрепляет стенки сосудов, ускоряет метаболизм. Льняное масло защищает и укрепляет сосуды, поэтому человек снижает риски инсульта и инфаркта.
  6. Диабет. Употребляя льняное масло можно значительно снизить риски развития сахарного диабета. Это происходит за счет улучшенного липидного обмена.
  7. Заболевания ЖКТ. Уменьшаются запоры, улучшается пищеварение, печень работает лучше, а если имеются воспалительные процессы в кишечнике или желудке, масло способствует их уменьшению.
  8. Рак. При регулярном применении продукта снижаются риски развития раковых клеток.

Широкое применение масло получило в косметологии. Его применяют для кожного покрова лица и рук,  улучшают ним и структуру волос. К полезным свойствам можно отнести и то, что компоненты в льняном масле помогают побороть депрессию, продлевают ремиссию у шизофреников. Если регулярно применять продукт, можно даже избавиться от рассеянного склероза.

льняное масло - полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства для женщин

В период климакса льняное масло благотворно влияет на его течение. Не так меняется настроение, да и в принципе, все симптомы проходят намного легче. Если имеются нарушения менструального цикла – масло восстановит гормональный фон женщины, а с этим нормализуются месячные. В период вынашивания ребенка многие врачи рекомендуют его применение, так как состав масла положительно влияет на вынашивание плода, способствует правильному развитию головного мозга. Применяют его и против растяжек. Начиная со второго триместра нужно ежедневно смазывать ним грудь, животик и бедра. Уменьшаются риски образования опухоли молочной железы.

Полезно принимать мужчинам

Чем полезно льняное масло для мужчин? При потреблении продукта у мужского пола улучшается потенция, и снижаются риски заболеваний простаты. Это происходит за счет того, что компоненты, которые входят в состав улучшают кровообращение в малом тазу. Половые гормоны будут вырабатываться активнее, что придает мужчине активность в половых отношениях.

Полезные свойства льняного масла для детей

Для того чтобы организм ребенка правильно развивался, рекомендуется включить в рацион питания льняное масло.  Оно помогает бороться с кашлем, острым бронхитом, укрепляет иммунитет. Так как детский организм постоянно растет, он нуждается в кальции. Льняное масло способствует активному всасыванию этого микроэлемента из продуктов питания.

Что нужно знать о противопоказаниях льняного масла

Полезные свойства и противопоказания важно узнать перед тем, как вы начнете использовать льняное масло (причем не важно, наружно вы будете использовать средство или вовнутрь). Для того чтобы организм не начал работать против вас, а симптомы болезни не ухудшились, внимательно прочитайте рекомендации, при которых масло лучше не использовать. Первым делом, нужно пройти обследование на имеющиеся заболевания, так как многие носят скрытый характер (никак себя не проявляют).

Противопоказаний на самом деле не так уж и много, ведь лён – это лечебное растение, которое применялось еще нашими предками.

Нельзя использовать льняное масло, если у вас:

Если не правильно или в больших количествах употреблять льняное масло, может появиться жидкий стул и метеоризм. Если использовать еще не созревшие стручки растения, можно вызвать серьезное для здоровья отравление.

Не экспериментируйте с маслом, если имеются язвы, панкреатит или повышенная кислотность желудка.

Поэтому всегда перед самолечением лекарственными растениями нужно советоваться с врачом. Он поможет установить нужную для вас дозировку, протестировать на аллергию или же вовсе запретить приём продукта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *