Как вылечить храп у мужчин

Как вылечить храп у мужчин?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Раздел: Красота и здоровье

Все мы, так или иначе, сталкиваемся в своей жизни с храпом. Иногда храпим мы сами, но чаще храпят наши близкие и знакомые. В любом случае, храп мешает здоровому сну и отдыху. По статистике, выявлено, что чаще храпят мужчины. И тут обычно жены задаются вопросом: как же вылечить храп мужа? Ведь именно жены принимают весь удар на себя: плохо высыпаются, становятся более раздражительными, а то и того более в отношениях появляются скандалы и непонимания. Сегодня интернет кишит набором вариантов, которые 100-процентно избавят мужчину от храпа, но как выбрать по-настоящему стоящий? В первую очередь, чтобы понять, как вылечить храп у мужчины, нужно разобраться, из-за чего он возникает. Существует несколько мнений, согласно которым храп может возникать по следующим причинам:

Лечить храп мужчине необходимо не только потому, что он мешает спать близким, но также потому, что храп может привести к развитию неврозов, так как Ваш организм не может отдохнуть полноценно. В большинстве случаев, особенно когда храп является редким гостем, самостоятельно справиться с ним можно, предприняв следующие меры:

— засыпать на боку и постараться в таком положении оставаться всю ночь;

— отказаться от чрезмерного употребления алкоголя;

— отказаться от употребления пищи перед сном (последний прием может быть не позже чем за три часа до сна);

— при проблемах лишнего веса, уделить внимание его нормализации.

Как вылечить храп у мужчины?

Чтобы мужчине вылечить храп, ему нужно рассмотреть следующие пункты:

1. Народные средства, которые предполагают не только приготовление и употребление различных травяных настоек, но и целые системы упражнений. Например, так называемое «голодание», когда вы выбираете 1 день в неделю и этот день ничего не едите, только пьете воду. По мнению, народных целителей, так организм сможет избавить от слизи, которая скопилась в носоглотке и мешает Вам спокойно дышать.

2. Среди упражнений можно выделить ежедневные тренировки голосовых мышц – пение, растянутое произношение гласных и прочее. Такие упражнения тренируют Ваши мышцы, помогая лучше работать дыхательным путям. Кроме таких вариантов представители нетрадиционной медицины предлагают всевозможные заговоры, массажи и гипнозы. Однако, доверять или нет таким методам дело каждого.

3. Если храп возникает из-за плохой проходимости дыхательных путей, то избавиться от храпа можно, ежедневно прочищая нос, например, морской солью. В аптеках также есть большое количество спреев, которые помогут в очищение дыхательных путей.

4. Использование внутри ротовых устройств. Аптеки кишат сегодня специальными устройствами, которые на ночь храпящий помещает в рот. Такие устройства могут фиксировать нижнюю челюсть, таким образом даже если Вы и захотите похрапеть, то Ваши челюсти будут прочно сомкнуты, либо такие препараты раздражают небо, не давая ему расслабляться. В то же время вряд ли каждый из нас согласится спать с чем-то во рту, поэтому как вариант можно воспользоваться — клипсой Антихрап.

5. Использование электронных аппаратов для лечения храпа. Принцип работы такого аппарата заключается в следующем: он фиксирует первые аккорды храпа и в течении 5 секунд передает сигнал специальному передатчику, который вибрационной волной прикасается к коже храпящего. Храп прекращается, так как человек бессознательно меняет позу сна. Причем, вибрация подается такой мощностью, чтобы ни в коем случае не разбудить храпящего.

6. Операции. В некоторых случаях весьма действенны операции, к примеру, в случаях, когда храп возникает из-за искривленной перегородки носа. Небольшая операция при таком раскладе может решить проблему.

Если Вы предприняли различные меры, а храп не исчез, тогда возможно причины намного серьезнее и Вам необходимо обратиться к врачу оториноларингологу, чтобы он назначил Вам эффективное средство против храпа.

Загрузка...