Как убрать живот и жир с живота в домашних условиях максимально быстро

Как в домашних условиях убрать жир на животе?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (4 votes, average: 3,75 out of 5)
Loading ... Loading ...
Раздел: Красота и здоровье

   Помните, что большое значение имеет исходная конституция вашего тела. Проще говоря – телосложение. Прежде всего, важно принять себя такими, какие мы есть. Кому-то хватит похудеть на 5 сантиметров в объеме за неделю, кому-то – больше или меньше. Если вам требуется основательное похудение в области живота – то важно делать это не спеша. Во избежание растянутых и обвислых мест. Примите во внимание, что убрать живот и жировую прослойку максимально быстро навряд ли получи. Все делается постепенно и во многом зависит от вашей воли и силы желания. Иногда, даже пресловутые физические упражнения и голодные диеты могут не дать ожидаемого результата. Точнее, в целом масса вашего тела может снижаться, но жир на животе никуда не денется. И что в таком случае делать? Тогда возможен такой вариант, рассмотрим его дальше.

Способы быстро убрать живот:

1. Ведь жир, скопившийся жировой прослойкой на животе, ничто иное, как залежи инородных нежелательных веществ – шлаков. Ваш организм отправил их туда, чтобы обезопасить себя. Решить проблему их вывода можно с помощью клизмы. Воспользуйтесь клизмой на 1,5 – 2л. Вы также можете добавить немного соли (0.5-1 ч.л. соли на 1 л. воды). Используйте клизму через день. Количество приемов ограничьте сами. Помните, все хорошо в меру. Данная процедура должна спровоцировать запуск механизма сгорания ненужных отложений.

2. Второе что хотелось бы подметить это очищение организма с помощью натурального кедрового масла, которое обладает многими полезными свойствами, убирает скопившиеся за долгие годы токсины и помогает правильно работать кишечник. Очищение этим средством даст огромный результат для всего организма в целом. Если по каким-то причинам нет возможности принимать его, тогда подойдет касторовое, но эффект от него будет немного меньше.

3. Физкультура в домашних условиях, которая поможет вам в борьбе с животом. Извините за жестокость, но мы сразу хотим развеять миф о пользе качания пресса при борьбе с лишним жиром на животе. Чтобы это средство помогло, вам необходимо упражняться годами и при этом каждый день не менее 30 минут без перерыва. Но, после избавления от жира, останется вопрос – что делать со всеми этими мышцами брюшного пресса? Нет, лучше направить физическую активность на запуск процесса обмена веществ и поддержания этого процесса. Это принесет больше пользы и для вашего организма и для вас.

Рассмотрим, как убрать живот упражнениями

Комплекс упражнений, который сделает стиль вшей жизни более активным, подвижным и здоровым:

Упражнение №1. Замечательное упражнение, которое способствует тренировкам нижней части живота. Знаете о чем это? О приседаниях! Да-да, именно приседания имеют такое замечательное свойство. Напоминаем, что не надо делать слишком. Делайте в меру. Иначе накачаете ноги.

Упражнение №2: присаживайтесь на пол и обопритесь на локти. Сведите ноги и ровно выпрямите их перед собой. Теперь максимально, насколько можете, ровными ногами рисуйте числа от нуля до девяти, или наоборот. Дышите спокойно. Упражнение выполняйте три раза с перерывом на в пол минуты.

Упражнение №3: постелите на пол коврик для йоги, чтобы было удобно спине и лягте во весь рост, при этом руки должны находиться вдоль всего тела. Отрывайте обе ноги и приподнимайте их на 30-40 см. коснитесь друг дружку и потихоньку возвращайтесь в исходное положение.  Делать так на протяжении 10 раз

1. Главное – это ваша сила воли, так как убрать с живота лишний жир требует изменения стиля жизни. Выделяйте час в день для прогулок, прогулок быстрым шагом или бегом до приема пищи. Это спровоцирует в организме более быстрый запуск процесса сжигания жировых запасов, а также улучшит общий обмен веществ. Но не переусердствуйте.

2. Ваша пища должна содержать больше белков, чем жиров. Животные жиры необходимо сократить до самой минимальной нормы.

3. Перед ежедневным подвижным часом, разогревайте организм с помощью массажного обруча.

4. Желательно приобрести специальный пояс для похудения, который вы будете надевать на прогулки (не пробежки).

5. Не более трех раз в неделю, после того, как вернетесь с пробежки, используйте согревающий крем для мест жировых отложений. Не забывайте после нанесения крема укутывать намазанные места чем-нибудь теплым, желательно натуральной шерстью.

6. Также важно включить в наш список не более 2х ст. л. отрубей в день, которые нужно употреблять вместе с любыми кисломолочными продуктами. Это принесет неоценимую пользу для вашего кишечника, поможет витаминам, растворяющим жир, лучше усваиваться в организме. Можете попробовать диету для похудения живота

7. Но не забывайте, что организм запер в жировой прослойке множество нежелательных веществ, которые могли отравить ваш организм. Поэтому выпевайте побольше простой и очищенной воды за день, которая будет быстро вымывать их из вашего тела.

8. Рекомендуется также прием препаратов, содержащих витамины и минералы. Но вы должны знать, какие из них вам можно принимать. И кушайте овощи.

Следуя вышеописанным рекомендациям, вы довольно скоро ощутите первые результаты.

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *