Как убрать живот после кесарева сечения и придать животу форму

Как убрать живот после кесарева сечения?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Раздел: Красота и здоровье

Проблема набора веса в период беременности, а также вопрос дальнейшего похудения после родов волнует каждую женщину. Особо тяжело приходится тем, кто прошел через операцию кесарева сечения, после которой сложно перейти к привычному ритму жизнедеятельности. Самой главной проблемой для женщин после кесарева является появление обвисшего живота, от которого впоследствии становится проблематичным избавиться. Как убрать живот после кесарева сечения не прибегая к операционному вмешательству и возможно ли это сделать в короткий промежуток времени? Есть несколько безопасных способов, позволяющих в течение нескольких месяцев привести физическую форму в порядок, в том числе и живот. В статье рассмотрим самые действенные методы, которые помогут убрать живот после кесарева сечения, не прибегая к изнурительным диетам и повышенным физическим нагрузкам. Мы дадим советы и рекомендации, с помощью которых многие женщины после родов стали стройнее и привлекательнее.

Как придать животу нормальную форму после кесарева сечения?

Сбалансированное правильно питание

Нельзя недооценивать роль диеты в данной проблеме. Сложность заключается в том, что женщина не может ограничить себя в приемах пищи, применять кардинальные меры в питании, потому как должна обеспечить ребенку полноценное грудное вскармливание. Однако можно и нужно питаться сбалансировано и правильно, а именно:

Огромное влияние на похудение в области живота имеет количество выпиваемой жидкости. В период кормления грудью норма немного увеличивается, в связи со значительной потерей жидкости, и составляет 2,5-3 литра чистой воды в сутки.

Как восстановить живот после кесарева максимально быстро?

Одним из самых легких и быстрых способов сделать живот после операционного вмешательства (кесарева сечения) упругим и подтянутым – это носить бандаж. Его можно надеть уже на следующие сутки после родов. Выбирайте именно послеоперационный бандаж, т.к. он более широкий, чем бандаж для беременных. Бандаж способствует скорейшему укреплению мышц живота и его уменьшению, исключает возможность расхождения швов, уменьшает болевые ощущения при различных физических нагрузках. Убрать живот можно следующими простыми способами:

1. прием контрастного душа (чередование холодной и теплой воды укрепляет сосуды, поддерживает мышцы в тонусе, способствует восстановлению упругости кожи);

2. массаж с использованием эфирных масел (легкий способ избавиться от жировых отложений на проблемных участках);

3. обертывания с медом, молотым кофе, косметическими скрабами с помощью обычной пищевой пленки (повышение температуры активизирует питательные вещества в глубоких слоях кожи).

После кесарева сечения все эти процедуры благотворным образом влияют на состояние кожи в области живота, способствуют постепенному снижению количества жировых отложений в этой зоне, повышают тонус и упругость кожи. Живот становится более плоским и привлекательным, восстанавливается его первоначальный вид. Стоит отметить также безопасность таких манипуляций и их простоту.

Как убрать живот после кесарева сечения с помощью физических упражнений?

Конечно же, не последнюю роль в уменьшении живота играет физическая нагрузка. Однако сразу же после кесарева сечения нет возможности приступить к упражнениям, поскольку есть угроза расхождения швов. Начать заниматься можно только после консультации с врачом, который подскажет, какую именно нагрузку можно дать на живот после кесарева сечения. Обычно через 5-6 месяцев женщинам разрешается заняться спортом. Список занятий, которые считаются безопасными после кесарева:

Если ходить в зал не представляется возможным, замените занятия в нем на простые пешие прогулки с ребенком. Выбирайте маршрут с подъемами и спусками. Темп возьмите по возможности быстрый. Продолжительность таких походов должна быть не меньше часа. Пешие прогулки будут полезны и для фигуры и для здоровья. Отличная альтернатива залу – упражнения, при которых вы можете не расставаться с ребенком. Примеры такого «совместного фитнеса» легко найти на ютубе.

Что делать, если живот не уменьшается?

Бывает и такое, что все попытки избавиться от живота оказываются тщетными. Тогда можно прибегнуть к такому способу как абдоминопластика. Это хирургический метод, подразумевающий удаление излишков жира и кожи в области живота. Проводится операция под общей анестезией. Период восстановления – 2 недели. Способ эффективный, но весьма затратный. Перед операцией обязательно производится обследование организма, чтобы удостовериться в возможности хирургического вмешательства.

Чтобы борьба была эффективной и заметной необходимо комплексно подойти к решению этой деликатной проблемы. Использовать все возможные способы, ежедневно работать на результат. Нужно запастись терпением и силой воли, только тогда эта борьба закончится в вашу пользу, и данная проблема перестанет быть актуальной и такой болезненной. А наши советы вам обязательно в этом помогут.

Смотрите также видео по теме:

Загрузка...