Как стать выше ростом? Упражнения для увеличения роста человека

Как стать выше ростом?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (9 votes, average: 4,89 out of 5)
Загрузка...
Раздел: Красота и здоровье

     Рост человека зависит от многих факторов. В первую очередь, это наследственность, а уже после — образ жизни, в том числе и питание, занятие спортом, работа. Поэтому сегодня, мы рассмотри способы как увеличить рост в домашних условиях двумя эффективными способами, а именно:  визуальный (он намного проще и результативнее) и реальный.

1. Визуально увеличение можно достичь в первую очередь, с помощью одежды и обуви. Каблук-шпилька для женщин и просто туфли на небольшой платформе для мужчин – вот и все премудрости. Строгие классические брюки тоже подойдут женщинам, которые хотят визуально стать выше ростом. Одни из табу для невысоких дам — это туфли с застежкой, которая будто оборачивается вокруг ноги, — такой ремешок только лишь визуально подрежет Вашу ногу.

2. Высокая прическа – еще один метод смотреться выше. Проделав нехитрые манипуляции со своими волосами, Вы фактически вырастете на 10-12 % моментально.

3. Еще одним методом является правильная осанка. Ведь именно когда вы выпрямлены, Вы и кажетесь выше. А если вы привыкли ходить, немного ссутулившись, так и не удивляйтесь, что кажитесь иногда, даже ниже, чем есть.

Упражнения для увеличения роста

Для того чтобы быть выше, можно попробовать выполнять специальные упражнения для увеличения роста, предназначенные для растягивания и укрепления мышечно-костной системы организма. Комплекс таких упражнений, кроме того, что поспособствуют прибавке к росту, также послужат оздоровительным фактором для всех органов. Как говорилось в предыдущем предложении, тренируя мышцы спины, Вы сами научитесь держать ровную и правильную осанку. Этот метод весьма эффективен и безопасен.

1. Среди показанных упражнений первым в списке будет вис на турнике. Несколько раз в день старайтесь висеть на турнике так долго, как только сможете. Повторяйте процедуру в несколько подходов. Постепенно увеличивайте расстояние между рук.

2. Еще одним упражнением на турнике станет обыкновение поднятие ног. Для этого возьмите турник ладонями к лицу и поднимите ноги, оставайтесь в таком положении максимально долго, затем отдохните и повторите упражнение. Кроме общего мышечно-костного растяжения вы сможете укрепить кисти рук и мышцы плечевого пояса.

3. Третье упражнение: возьмитесь за турник ладонями от себя, немного расслабившись, поворачивайте туловищем из стороны в сторону. При этом желательно, чтобы голова оставалась неподвижной.

4. Ну и из последних, можно посоветовать играть в спортивные игры, такие как: баскетбол, волейбол, легкая атлетика и по возможности заниматься плаванием.

Если вы еще достаточно молоды, и рост Вашего организма в целом не прекратился, Вам могут помочь специальные витамины. Такое медикаментозное воздействие поможет стимулировать выработку гормона роста или увеличить его естественное содержание в организме.

Если же Вы решили, что хотите быстро и намного вырасти — тут поможет только операция по искусственному увеличению роста. Смысл операции в том, что с помощью хирургического вмешательства человеку удлиняют ноги. Во-первых это очень затратно, а во-вторых не всегда безопасно. По сути, чтобы растянуть ноги, Вам для начала их сломают, прямо на операционном столе. Подумайте, стоит ли Ваше желание таких мучений.

В общем, помните, упражнения на повышение тонуса мышц позвоночника и вис на турнике, а также  здоровое и правильное питание: овощи, больше морковки, фрукты, каши, белок и конечно же кальций — всё эта поможет стать выше.

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *