Как правильно бороться со стрессом

Как бороться со стрессом?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (5 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading ... Loading ...
Раздел: Красота и здоровье
Как бороться со стрессом

Человек каждый день сталкивается с разными приятными и не очень приятными ситуациями. Будь-то пробки на дорогах, очереди в магазинах, или подготовка к предстоящему первому свиданию – все эти факторы выстраивают в нашем организме защитные фильтры, для того чтобы уберечь наше тело от износа. Но скопление большого количества неприятных для человека переживаний, приводит к возникновению стресса.

Так что такое стресс и как с ним бороться?

        Стресс это когда под влиянием неблагоприятной моральной среды, у человека ухудшается самочувствие и, впоследствии, состояние здоровья. Чаще всего стрессу подвергаются жители мегаполисов. Причину болезни могут вызвать неприятности на роботе. Например в Америке из-за потери работы происходит большое количество самоубийств. Ученые утверждают, что 90 процентов всех заболеваний происходят от постоянного стресса. Более подробно о стрессе

На разных людей стресс влияет по-разному. Одни становятся апатичными «овощами», испытывают постоянную усталость и абстрагируются от жизни. Другие, наоборот, превращаются в раздражительных ворчунов, третьи – прибегают к алкоголю или к наркотикам. Вы можете обратиться к психологу, ходить на исповеди к священнику или плакаться на ушко знакомому, но эти действия не решат ваших проблем. Успех заложен только в вас самих. Вы не должны бежать от проблем. Вам нужно научиться их преодолевать.

К самым распространенным методам борьбы со стрессом относятся: мышечная релаксация, техники нейролингвистического программирования и обучение навыкам общения в стрессовых ситуациях. Например, вы можете заняться йогой или пилатесом, устраивать себе на выходные дни релаксации. Чаще общайтесь с родными или приятными для вас людьми, постарайтесь улучшить свою сексуальную жизнь и научитесь абстрагироваться от неприятностей на работе.

влияние стресса на человекаВ этой статье, мы уже писали о влиянии стресса на жизнь человека

Узнайте, как можно снять стресс в домашних условиях, быстро и просто

У людей, страдающих стрессами, наблюдаются частые расстройства желудка, рвота, высокая температура и сбой в работе сердечно-сосудистой системы. Часто после этого появляются серьезные кожные заболевания, которые остаются у человека на всю жизнь. На нервной почве могут развиваться опасные для жизни новообразования. Именно из-за неумения справляться с жизненными трудностями возникают ожирение и анорексия. Таким людям нелегко справляться с болезнями. У них слабый иммунитет к неудачам, поэтому эти неудачи постоянно с ними случаются.

Для выведения человека из стресса иногда достаточного какого-нибудь неожиданного позитивного известия или смены обстановки. Люди с особо сильными психосоматическими осложнениями нуждаются в помощи специалистов. В таких случаях предусмотрено стационарное лечение. Иногда врачам приходится вводить транквилизаторы, антидепрессанты или другие сильнодействующие психотропные средства.

Стресс – это неумение адаптироваться к жизни. Он часто возникает на основе внутренних комплексов и недополученной ласки. Поэтому особую роль в борьбе со стрессом играют отношение пациента с родными. Их поддержка, теплое общение и любовь способны сотворить настоящие чудеса и быстро поставить человека на ноги.

Загрузка...
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *