Как побороть страх перед полетом

Как преодолеть страх перед полетом?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (4 votes, average: 4,00 out of 5)
Загрузка...
Раздел: Отдых и туризм

  Аэрофобия — это боязнь перелетов. Для 80 процентов людей, авиаперелет это естественное и спокойное явление, во время которого они не испытывают дискомфорта. Но, по данным ученых, каждый пятый человек (20 процентов взрослого населения) страдает аэрофобией и для них, любой перелет — серьезный стресс.

Новости по интернету или телевидению, о новом крушение самолёта и подробное описание аварии, как правило статистику только увеличивают. Посмотрев такую передачу, человек покрывается холодным потом, тем более если на днях ему предстоит куда-нибудь лететь. Начинается паника, истерика, мозг рисует красочные картины гибели, хочется выкинуть авиабилет в форточку и добираться поездом, машиной, хоть пешком, только не лететь самолётом. Разговоры друзей и близких о том, что авиатранспорт по статистике является самым безопасным, человека страдающего аэрофобией не успокаивают, а лишь вызывают больше подозрений и страха. Поэтому в сегодняшней статье, мы расскажем, как научиться выбрасывать из своего мозга фразу — я боюсь летать на самолете и сделать так, чтобы любой перелет (даже на самое большое расстояние) для Вас показался обычным пустяком.

Как самостоятельно побороть страх перед полетом?

1. Во многих аэропортах работают специальные центры помощи аэрофобам. Перед полетом Вы можете обратиться в такой центр, где с вами проведут беседу врачи-психологи. Если вы часто бываете заграницей, то там можно найти специальные тренинги, помогающие вылечить это психологическое расстройство и навсегда избавиться от аэрофобии.

2. На борту самолёта пейте воды, побольше соков, минералки, а вот от крепкого кофе лучше отказаться. Можно для расслабления выпить крепкий спиртной напиток, но не более 100гр.

3. В полёте разгадывайте кроссворды, просматривайте фильмы или займитесь изучением иностранного языка. Пообщайтесь с соседями на любимые темы. Помогает так же прослушивание спокойной музыки. И не забывайте , что на всё есть воля Божья, прочтите перед вылетом любую молитву. И чем больше Вы будете летать, тем спокойнее и увереннее себя чувствовать и получать радость и наслаждение от полета.

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *