Яблочная диета для похудения - GlobusLife.ru

Яблочная диета для похудения

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (3 votes, average: 3,00 out of 5)
Загрузка...
Раздел: Правильное питание

   Яблочная диета не только помогает избавиться от лишнего веса, но и привести в порядок работу всего организма. Яблоко, без преувеличения, волшебный, чудесный (назовите это как хотите) плод, который способен защитить организм от старения и проблем, которых влечет за собой этот процесс. Набор микроэлементов, содержащихся в нем, настолько широк, что съев этот фрукт, вы позаботитесь о себе, начиная с ротовой полости, желудочно-кишечного тракта, и заканчивая кровяными сосудами и артериальным давлением. Яблоко – целебный фрукт, настоящая аптечка. Яблочные деревья растут почти везде. Спасибо Творцу, что он позаботился о нас. Помните, что все хорошо в меру, и «держать» яблочную диету можно только 3 дня (без вреда для организма), так как эти продукты с низким содержанием калорий. Во избежание потери сил и тотальной слабости – не повторяйте диету более 2х раз на месяц.

Рецепты яблочной диеты для похудения:

Приведем пример диеты с использованием яблочного сока. Следуя правилам, длится она должна всего лишь три дня. Это довольно сложная диета, ввиду ее низкокалорийности.

1. Начиная с 8 утра и до 8 вечера, через каждые два часа, вам необходимо будет выпивать по 2 стакана свежевыжатого сока из сладких яблок. Такая диета чревата метеоризмом и запорами. В связи с этим рекомендуется пить расслабляющие желудок чаи или слабительные препараты.

2. Перед сном пойдет на пользу теплая ванна, без добавок. Если ваши почки засорены песком и мелкими камнями – то вывести их можно, слегка усовершенствовав диету. А именно — на третий день, спустя 30 минут после первых двух стаканов сока, примите пол стакана оливкового масла, после чего выпейте 1 стакан яблочного сока, слегка разбавив его водой.

Вторая диета только на яблоках, перед ее началом необходимо запомнить главные правила:

1. Яблоки, которые вы себе приготовили на день, разделите на 6 подходов. Так вам будет меньше хотеться кушать.

2. Употребляйте больше не газированной воды, чем обычно. Всего в день рекомендуется выпивать минимум 1,5 – максимум 2.5 литра. Также вам пойдет на пользу несладкий зеленый чай.

3. Побольше гуляйте на природе, поменьше думайте о тех вещах, которые вас обременяют.

4. Если вам не в моготу соблюдать данную диету – то можете ввести в рацион питания парочку диетических хлебцев или сухарей. (ржаных).

5. Заметьте, что для похудения рекомендуется использовать сладкие яблоки  Это связано с тем, что вам лучше не раздражать желудок кислыми сортами.

6. Если у вас присутствуют болезни желудочно-кишечного тракта, то откажитесь от данной диеты. В таких случаях ее должен назначать только врач.

7. Если во время диеты у вас начались проблемы с животом, такие как метеоризм, или его вздутие, то просто пеките яблоки. Ваш желудок будет их лучше воспринимать.

Яблочная диета: отзывы и результаты

Отзыв 1: Здравствуйте, меня зовут Кристина. Сидела только на яблоках четверо суток, результат — минус 3 кг. 300 грамм. Честно ожидала больше, но хоть так. Кстати у кого возникают проблемы с самого начала, в виде тошноты, рекомендую поначалу опробовать яблочный разгрузочный день, а только после этого приступать к самой диете.

Отзыв 2: я продержалась ровно 7 дней, за это время ни разу не вставала не весы, и к концу диеты была очень удивлена, так как вес мой стал 56, а был до этого целых 64 килограмма. Первые пару дней было тяжело, потом стало легче, старалась пить побольше обычной воды и вот результат. Всем рекомендую не сдаваться и идти до конца : )

Отзыв 3: мне хватило всего только 3 дня, на большее нету сил. Сильно тошнило, видно от недоедания, поэтому не смогла больше. За это время сбросила 2 кг.

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *