Низкая самооценка, 5 причин развития низкой самооценки

Низкая самооценка

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...
Раздел: Психология, Разные статьи
Низкая самооценка

Наличие у человека низкой самооценки — одна из причин неудач в личной и профессиональной сфере. Сомнения в собственных силах, неуверенность в завтрашнем дне и своих действиях приводят к тому, что личность все время находится в напряжении. Постоянные внутренние конфликты становятся причиной развития неврозов. Прежде чем начать повышать самооценку, необходимо выяснить, что привело к ее установлению.

Низкая самооценка: 5 основных причин развития

Каждый человек индивидуален, и множество факторов оказывают влияние на развитие его психического состояния, начиная с детства и на протяжении всей жизни. Мы назовем 5 основных причин, почему может развиться низкая самооценка.

1. Проблемы родом из детства

В первые годы жизни на развитие личности ребенка оказывает влияние семья, отношение близких людей, стиль воспитания. Неуверенность часто возникает по причине того, что ребенка критиковали даже за небольшие оплошности, а хвалили при этом редко. В итоге у ребенка формируется понимание того, что его личность не стоит внимания других людей, а сам он ни на что не способен.

Низкая самооценка у ребенка часто возникает в семьях, где принят тоталитарный стиль воспитания, а мнение самого ребенка не имеет для взрослых никакого значения. Кроме того, в детском возрасте для полноценного развития и освоения мира необходимо давать ребенку некоторую степень свободы и возможность совершать ошибки и учиться на них. Отсутствие свободы, полный контроль за действиями вселяет в ребенка неуверенность в себе и неспособность действовать самостоятельно.

Развитие заниженной самооценки происходит и в том случае, если ребенка постоянно сравнивают с другими детьми, делая акцент на том, что те дети лучше и успешнее.

2. Переживание острой стрессовой ситуации

Самооценка может меняться в течение жизни. Особенно уязвимы подростки и люди, находящиеся в тяжелой жизненной ситуации. Переживание подростком несчастной любви с его отвержением может стать причиной того, что развивается низкая самооценка. Подросток начинает думать, что он не такой, как все, что его никто не понимает. Постоянные негативные мысли усугубляют ситуацию, что в итоге может вызвать депрессию и даже привести к расстройству психики.

Резкое снижение самооценки может спровоцировать попадание в неловкую и негативную ситуацию, когда человек стал посмешищем среди других людей. Большое значение имеет, как долго люди будут помнить этот случай и напоминать об этом самому человеку. Постоянные мысли о том, что случилось, ведут к тому, что человек начинает действовать всё более неуверенно, избегать общения и ответственности.

3. Влияние социальной группы

Мы все зависим от общества, которое нас окружает. В детстве это семья. Затем присоединяется школа, друзья, а после — коллеги, партнеры по общению и супруги. Негативное социальное окружение способно оказывать непосредственное влияние на развитие уверенности в себе. В каждой социальной группе есть лидеры и те, кого группа не хочет принимать. Причины отвержения бывают разные:

Кроме того, социальная группа изначально видит тех, кто уже обладает слабой уверенностью в себе.

На самооценку оказывают также влияние манипулятивный стиль общения, применяемый к человеку со стороны других людей, особенно близких.

4. Проблемы, связанные со здоровьем и внешнем видом

Низкая самооценка часто развивается у людей, которые отличаются от среднестатистического человека. В группу риска попадают люди с ограниченными возможностями, имеющие хронические заболевания, лишний или недостаточный вес. Усугубляет это мнение большинства и нежелание общаться с людьми, которые не похожи на «среднего» человека.

5. Отсутствие целей в жизни одна из причин низкой самооценки

Личность чувствует себя неуверенной, потому что просто не знает, к чему стремиться, на что направить свой потенциал и каким образом его реализовать. Развиться это может как в подростковом возрасте, так и уже в зрелом, когда идет переоценка ценностей, и человек просто не понимает, в какую сторону ему двигаться.

Резкие изменения в жизни, личной или профессиональной, способны спровоцировать снижение уверенности в себе и развитие низкой самооценки. Человек мечется, берется то за одно дело, то за другое, совершает ошибки, не доделывает начатое. В итоге приходит к состоянию отчаяния, неспособности решить, что делать дальше.

Для человека и его успешности в жизни важно как можно быстрее начать повышать низкую самооценку. Существуют различные техники как самостоятельной работы, так и в группе. Требуется изменение своего взгляда на жизнь, переосмысление, изменение целей и жизненных ценностей. Важно научиться смотреть на жизнь позитивнее, стать более активным и понять, что каждый человек — личность, достойная внимания успеха и уважения.