Можно ли есть яйца каждый день - ответ

Можно ли есть яйца каждый день?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (8 votes, average: 4,50 out of 5)
Загрузка...
Раздел: Разные статьи

Едите яйца ежедневно и сомневаетесь, не вредно ли это?

Многие люди задаются вопросом: употребление яиц каждый день, а то и по нескольку раз в день не вызовет ли  каких-либо нежелательных последствий? Однозначного ответа нет, поскольку все зависит от количества потребляемых яиц и индивидуальных особенностей организма.

Само по себе куриное яйцо – очень полезный продукт, содержащий огромное количество аминокислот, необходимых для правильного функционирования организма человека. Яичный белок гораздо легче усваивается, чем например, белки, полученные из мясных или рыбных продуктов. Желток оказывает положительное влияние на процесс оттока желчи. Кроме того, в желтке содержится уникальное вещество – лецитин, которое необходимо для питания нервных клеток.

Отвечаем на вопрос:

           Если вы задались этим  вопросом — знайте, что можно, но в меру. Одно-два яйца вряд ли причинят вред вашему организму. Но если вы любите скушать за завтраком яичницу из 4-5 яиц, то лучше не практиковать прием такой пищи ежедневно. По крайней мере, врачи-диетологи этого точно не рекомендуют.

Чтобы решить, можно ли употреблять яйца ежедневно нужно знать, что они являются довольно мощным аллергеном. Причем, вызвать аллергию может и желток, и белок. Посему, если вы склонны к аллергическим проявлением, то ежедневное потребление куриных яиц – занятие не для вас. Кроме того, если у вас когда-либо были проблемы с печенью, то и в этом случае данный куриный продукт вам не показан к частому употреблению. Так же не стоит есть яйца ежедневно тем, у кого повышен уровень холестерина. Кстати, большим заблуждением является полный отказ от этого продукта в данном случае, яйца есть можно, но диетологи советуют потреблять больше белка, чем желтка.

Надеемся, что вы получили ответ на вопрос, можно ли есть яйца каждый день, и сможете теперь употреблять этот полезный во всех отношениях продукт без опаски. Однако помните, что разнообразное питание лучше однообразного, поэтому не стоит зацикливаться на употреблении  одного продукта. Смотрите статью, про яичные маски для волос

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *