Хронический стресс - причины и последствия

Хронический стресс и его последствия

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...
Раздел: Психология, Разные статьи
Хронический стресс и его последствия

Стресс является защитной реакцией нашего организма на различные раздражители. Наверное, все слышали, что нервная система не восстанавливается. Так вот, существует временный стресс, который даже полезен для организма и хронический или постоянный.

Что такое хронический стресс

Хронический стресс постепенно разрушает нас, ведь длительное волнение, переживание и раздражение постепенно убивают нервные клетки. Последствия могут быть плачевными. Развиваются болезни сердца и кровеносной системы, травмируется ЖКТ. Оказывается, что долгосрочный стресс является причиной ряда и других условий, в том числе аутоиммунных заболеваний.

Причины

Перечень причин хронического стресса можно описывать до бесконечности. Накапливаясь, он становится отрицательным фактором для нашего психологического, физического и эмоционального здоровья.

Стресс может быть вызван различными обстоятельствами:

  1. Работа. Разногласия с начальством или коллегами, межличностные отношения между сотрудниками, высокие требования, разочарование, неловкость – вот что приводит к ситуации, когда сотрудники постоянно живут в условиях стресса. Наихудшим примером стресса на работе является чувство непрерывного и постоянного эмоционального напряжения.
  2. Дом. Хронический стресс чаще всего развивается на фоне домашних условий. Это могут быть семейные конфликты между мужем и женой, между родителями и детьми (например, юношеский бунт), предательство, развод, недооценка со стороны других членов семьи или болезни близких. Сложные случаи, которые создают стресс в домашних условиях, обычно связанны со злоупотреблением алкоголя, физическим насилием.

Такие стрессовые ситуации не позволяют человеку отвлечься, отдохнуть. Мысли постоянно заняты этой причиной. Кроме этого существует масса условий, которые создает нам жизнь, приводящие к хроническому стрессу.

К ним можно отнести:

Важно, чтобы в такие моменты рядом находились близкие и родные люди, которые не равнодушны к вам. Именно они должны заметить ваше состояние и вовремя на него среагировать.

Как хронический стресс влияет на здоровье человека

Как уже писалось, при хроническом стрессе возникают самые различные заболевания. Ученые утверждают, что до 80% заболеваний связанные со стрессом, являются следствием ослабления иммунной системы. Действительно, под влиянием кортизола, который вырабатывается при хроническом стрессе почти непрерывно, уменьшается выработка белых кровяных клеток, а также способность организма вырабатывать антитела.

Таким образом, люди, которые имеют проблемы на работе, в браке или болеют чем-то серьезным, более склонны к различным инфекциям, таким как вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям, и менее восприимчивы к вакцинации.

Все больше и больше исследований подтверждает, что люди в состоянии длительного стресса более подвержены некоторым видам рака. Было обнаружено, что стресс может также увеличить риск развития рака молочной железы.

Хронический стресс также иногда вызывает или усугубляет симптомы аутоиммунных заболеваний, например:

Сильно подвержена стрессу сердечно — сосудистая система. Продолжительный стресс под влиянием кортизола и адреналина вызывает гипертонию, которая рассматривается как наиболее частый фактор риска развития сердечно — сосудистых заболеваний и смертности в мире.

Стресс действует на симпатическую нервную систему, увеличивая секрецию противовоспалительных цитокинов, которые могут активировать воспаление в кровеносных сосудах и участвуют в развитии атеросклероза. Также влияет на расстройство липидов, повышает уровень холестерина в крови.

Хронический стресс может также вызвать и другие расстройства:

способы избавиться от депрессииТак как затяжной стресс может привести к депрессии, рекомендуем прочитать информацию о том, как от неё избавиться самостоятельно

Длительный стресс уменьшает всасывание витаминов и минералов из кишечника. Это снижает уровень антиоксидантов в нашем организме. Магний является компонентом защиты в стрессовой ситуации, так как его главная функция — торможение секреции гормонов, ответственных за тревогу (адреналин, норадреналин и кортизол). Продолжительное воздействие стрессовых ситуаций, лишают организм магния, что приводит к гипертензии и болезням сердца.

Как помочь

Длительное воздействие хронического стресса оставлять без внимания просто нельзя.

  1. В первую очередь, нужно обратиться к терапевту. Он осмотрит и выдаст лист об общем состоянии здоровья.
  2. Далее по его назначению нужно будет сдать анализы мочи и крови и уже с результатами вам предстоит долгое и длительное лечение у различных врачей (кардиолог, эндокринолог, психотерапевт, гастроэнтеролог, невролог).

У какого именно врача и какими методами будет назначено лечение, зависит от причины развития хронического стресса.

Комментариев: 1
  • Ольга

    Мне кажется, самое действенное — это психотерапевт. А вообще лучше не доводить себя до такого состояния. Спорт и ежедневные радости помогут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *